快速消灭痘痘的5个小秘计

2017-06-27 13:00:48 来源:

1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要得了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、公道的医治，针对个人情况对症下药。

2、保持皮肤清洁，经常使用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化装品，以避免进1步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次便可。切记不要挤痘痘，避免便秘。

3、在饮食方面要注意“4少1多”，即少吃辛辣食品(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食品(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食品(如蔬菜、水果)。

4、在生活方面比较好不吸烟，不饮酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太湿润的场所也对痘痘不利。

5、在用药方面，不宜长时间服氯、溴、碘类化合物和皮质类固醇激素等药物，如果要用外用擦的药，固然还是剂型以洗剂、霜剂为妥，尽可能不要使用软膏、糊膏类。

规律作息时间，采取内调措施使失调的内分泌功能恢复正常，再外用痤疮丙酸杆菌抑制皮脂腺的分泌，这样综合医治从而使青春痘减退。

但医治时需有充分的信心和耐心，贵在坚持，1般需要2～3个疗程，才能使痘痘完全减退，并避免痘痘再长。

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