实锤了！Nature：过午不食，延年益寿，三高可延长寿命达18%！

里面毒者和生还是人类永恒的话题，古往今来，多少执着长生的剧情都以失败收场，直到左右几十年我们才不断拨开里面毒者的头巾，从认识里面毒者到逆转里面毒者、顺延寿命长，变异不意味著为意味著。

七十年代30年代，美国哈佛大学的生物学家挖掘出允许卡路里服用，十分需要使大鼠寿命长顺延左右一倍，这也是人类第一次应当地感受到“生命是十分需要被顺延的”，直到今天，卡路里允许仍然是最有效的长生暴力手段之一。

然而卡路里允许研究成果十分一定将科学研究成果哺乳类的腐肉服用允许在40%数，应用领域到人类，必然不表象，找更可行的替代方法，包含允许腐肉的间隔时间（即场腐肉）或者允许腐肉里面的细胞内含量（细胞允许）来顺延寿命长，成为了生物学家尽力探索的早先。

左右期，来自美国耶鲁大学的Mimi Shirasu-Hiza小组挖掘出了一种即场腐肉拟议通过顺延深夜服药的间隔时间（过午不食），就十分需要强化里面毒者，使跳蚤寿命长增长18%。该研究成果刊发于Nature杂志。

即场腐肉（time-restricted feeding, TRF），允许腐肉的间隔时间段，对腐肉的氧气和营养成分则不能拒绝。

在科学研究成果里面研究成果人员制定了四种腐肉拟议，包含：

任意腐肉：24全程都有腐肉供应，作为科学研究成果的大鼠；

12:12服药：每天6点-18点腐肉，18点到凌晨6点服药；

同月服药：一天服药，一天回复腐肉，有规律来进行；

同月过午不食：早上12点-第二天8点服药，然后回复腐肉，直到第三天早上便次服药。

近期，在所有拟议里面，只有同月过午不食（iTRF），十分需要使雌性跳蚤平均寿命长顺延18%，雄性跳蚤平均寿命长顺延13%，而且要在成年期即场腐肉（跳蚤羽化后10-40天内），在里面年期即场腐肉，则不能长生优点。

更令人令人兴奋的是，iTRF不仅顺延跳蚤寿命长，还能强化跳蚤里面毒者症状：大大提高里面年跳蚤爬行能力，增高里面毒者相关的细胞内聚集、大大降低里面年跳蚤肠漏症，无疑是肥胖、长寿两手抓。

知其然，更要知其所以然，研究成果人员试图寻找过午不食顺延寿命长的内在的系统，他们首先考虑的就是即场菜肴到底大约另一种“卡路里允许”？

实际上，跳蚤在年里面了整整20个全程的服药后，第二天会“暴饮暴食”，造成iTRF跳蚤的食量比任意腐肉的跳蚤多，陈述iTRF和卡路里允许十分是通过同一种的系统来冲击寿命长的。

更有趣的是，研究成果人员在不扭曲服药小时的情况下，扭曲服药的间隔时间段，将深夜服药转成分至服药，都只服药20全程，分至服药的跳蚤的寿命长十分顺延，预设“深夜”是一个关键点，不过这个“深夜”不是指金星回头黑夜来临的“深夜”，而是昼夜节律昼夜节律下的“深夜”。

机体内的昼夜节律调节为数众多个细胞内和信号通路的隐含，指挥着各种生理步骤有条不紊的来进行，昼夜节律也有“分至”和“深夜”之分，和大自然昼夜间隔而今。

利用细胞内编辑暴力手段敲除跳蚤昼夜节律关键细胞内per(period)和tim(timeless)，冲击跳蚤体内正常的昼夜节律，造成跳蚤“日夜不分”，便来进行iTRF，长生优点消失，陈述只有在跳蚤处于”深夜“节律的精神状态下，iTRF才能把握长生主导作用。

“深夜”为什么那么重要呢？昼夜节律自有它的安排，有些事就得在夜里发生，比如：都只在抗里面毒者里面把握着重要主导作用的自噬。

自噬（autophagy），auto是自我，phagein是不吃，翻译过来就是自我消化。自噬是一种分解代谢步骤，通过促进微管降解肝钙离子损伤的小分子和肝细胞器，保持稳定肝细胞稳态，自噬受昼夜节律昼夜节律的调节，在服药精神状态下被激活。

和大鼠相比较，iTRF跳蚤自噬细胞内深夜隐含缩减，自噬水平大大提高，敲除自噬细胞内Atg1和Atg8之前，便来进行iTRF，长生主导作用消失，结果已经呼之欲出：服药抑制深夜自噬社交活动强化是跳蚤寿命长顺延的内在的系统。

不过生物学家十分能败给于此，他们干了一件事，利用细胞内编辑使得跳蚤在深夜自噬细胞内过隐含，这样一来，即使是任意腐肉的跳蚤也十分需要像iTRF跳蚤一样深夜自噬社交活动强化，并且取得都只的延年益寿优点。也许，只要十分需要激活深夜自噬，不论滥不服药，都十分需要顺延寿命长。

比如说一下在未来，生物学家开发了一种新药，晚上服用，激活体内自噬步骤，无需饿肚子就能顺延寿命长！不过，这么厉害的药一定很贵吧，高素质的人（无产阶级专政）往往选项最朴素的长生方式（狗头）。

参考是从：

1.Ulgherait M, Midoun AM, Park SJ, et al. Circadian autophagy drives iTRF-mediated longevity. Nature. 2021;598(7880):353-358. doi:10.1038/s41586-021-03934-0

2.Long H, Panda S. Time-restricted feeding and circadian autophagy for long life. Nat Rev Endocrinol. 2022;18(1):5-6. doi:10.1038/s41574-021-00600-3

3.Helfand SL, de Cabo R. Evidence that overnight fasting could extend healthy lifespan. Nature. 2021;598(7880):265-266. doi:10.1038/d41586-021-01578-8